驾考总是紧张到底该怎么办?试着这样做

考前紧张多半是心里没底。面对考试紧张，熟练才是王道。在能练习的时候尽量多练习，熟能生巧，同时练习结束后多反思和总结，只有把驾驶技术反复打磨之后，才能经得起各种严苛的考试。

在平常训练中一定要做到每把必过，万无一失再上考场。把平时练习当成考试，把考试当成平时练习，如果能保持这样的心态，就能避免考前的过度紧张。

树立自己必过的信心，多给自己加油鼓劲儿。有些学员其实平时练习的不错，但总是对自己没信心，结果考前又担心，又焦虑，反而影响发挥。其实只要平时认真练习和总结，考试到来就放心大胆地去参加就行了。

考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。

如果实在是紧张到不能控制，可以准备一些缓解紧张用的芳香剂等，舒缓心情，转移注意力。

考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。

考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及做些简单的运动尽量放松自己的躯体等等。

放下过高的期待和面子问题。很多学员一报名学车，就把这件事上升到很高的高度，什么考不过多丢人、挂科太难堪了等等，甚至挂一次就会产生严重的挫败感。这样的心态一定要尽快调整。