学习驾驶证时心理紧张的解决办法

当学员走进驾校，从报名开始到考试结束整个过程其心理会随着不同阶段出现不同的变化。主要包括自骄心理、紧张心理、刺激心理、自满心理、惰性心理等等下面我主要说一下紧张心理的成因、危害、解决办法。供大家参考。 一、 紧张心理成因-------陌生环境、陌生人、陌生的知识、自己的手足无措、对车辆控制的担心以及对教练员的不信任等等都会造成学员心理紧张。 二、 紧张心理的危害-----紧张心理直接会影响到人的呼吸频率、心跳加速、血液中氧含量减少，使人的思维产生混乱；视线不清及对周围环境缺乏观察；肌肉僵硬造成动作失调，对速度、力度、幅度、精准度失去控制能力等不利影响。 三、克服心理紧张的方法主要包括： 1、加强沟通，取得学员对教练的信任，并努力创造出和谐的教学环境。 2、把教学规范流程，提前对教学科目进行讲解，示范，让学员听明白，看清楚，理论有理解，动作能模仿，然后练习，结束后讲评练习结果，指出优劣所在，并提出解决办法并布置作业，回家思考和进行模拟练习，新科目训练之前先告知学员，让其预习，天前做好准备。 3、培养学员的自信心，压制自满心。养成关注细节的好习惯。 4、将科目练习程序化，养成按流程操作的习惯，减少操作过程中的漏项。 5、练习中教练之间相互换车训练，增加学员对车辆的适应能力，多讲述一些常见问题的应对方法，增强学员考试中的应变能力。 6、可进行深呼吸，下蹲起立、眺望远方、与周围人进行交流，谈论一些与考试无关的事情、咀嚼口香糖、吃点干面包、土豆片等等。均可达到放松紧张心理的目的。